Здравословен начин на живот - жегата; ас алкохол
Алкохолът осигурява голямо количество калории, наречени „празни калории“, тоест те не осигуряват никаква храна или хранителни вещества за нашето тяло.
Алкохолните напитки имат високо съдържание на захар в състава си, която ще се трансформира и съхранява в тялото ни под формата на мазнини, когато консумираме големи количества. Алтернатива, ако искате да намалите броя на консумираните калории, е да разпръснете или смесите алкохол с вода или напитки с ниско съдържание на захар или напитки „без“ или „нула“.
По-долу можете да видите приблизително на калориите, предоставени от някои от най-често срещаните алкохолни напитки.
Вид алкохол
(които не осигуряват храна)