Астронавтска диета, какво да ям, за да отслабна - отслабнете

Диетата на астронавта, която теоретично идва от НАСА (и под „идва“, не означава, че НАСА я е разпространила, а че някой е събрал реална информация, приета от НАСА и я е превърнал в диета) и това също ви кара да отслабнете с 10 кг за кратко време. напълно премахване на хляб и тестени изделия. И така, нека видим какво да ядем, за да отслабнем (т.е. какво теоретично би могъл да яде астронавт, за да отслабне).

Идеята на войник или астронавт да има успех при драстични диети като тази е, че тя трябва да бъде силно контролирана и продиктувана от военни и тренировъчни условия, в които физическата подготовка е жизненоважна за успеха. Този тип диета е напълно безполезна в ежедневен контекст като нашия и е още по-безполезна, ако се прави по ваша инициатива и без консултация със специалист. В допълнение, изолирането на контекст, който, както беше казано, изисква определени лишения, елиминирането на толкова много въглехидрати е сериозна грешка за нашето тяло.

Четейки тук-там, изглежда, че диетата на астронавтите, за която се говори от 60-те години на миналия век, не само е създадена, за да поддържа астронавтите годни за мисии в космоса, но и преди всичко да поддържа стомаха и храносмилателния си тракт при нулева гравитация. Следователно целта на теория беше:

отслабнете, когато е необходимо;
поддържайте мускулите здрави и
избягвайте прекомерното образуване на газове.