Как да лекуваме шпора с домашни средства
Използването на ортези и нощни шини може да подобри състоянието, въпреки че ще е необходимо да се намали физическата активност и да се постави лед.
Петата на шпората е a калцификация на петата което се появява поради прекомерно разтягане в плантарната фасция за продължителен период от време и това може причиняват болка и затруднено поддържане пета.
В много случаи това заболяване се придружава и от плантарен фасциит и е необходимо да посетите лекар, за да определите най-доброто лечение. От Practicopedia ви даваме няколко съвета как да лекувате шпора домашни средства.
Намалете физическата активност
Ако имате калценална шпора, важно е да намалите физическата си активност и да върнете петата си назад. Преди всичко трябва спрете да практикувате упражнения, които предизвикват натиск или въздействие върху засегнатата област, как може да се случи, когато тичаш.
Нанесете лед върху зоната
Това заболяване може да бъде придружено от остра болка и възпаление. Ако това е вашият случай, можете да намалите и двата симптома прилагане на лед върху района поне няколко пъти на ден в продължение на поне 10 минути.