Сладоледите са здравословни, от диетолог-диетолог Адриана Ороз
Сега сме вътре лятото! С тези горещини искаме готини неща и как не сладки, като напр сладоледи. Поради тази причина, тъй като температурите започнаха да се покачват, много ме питаха в консултация относно сладоледите; ако са здрави, ако можете да го ядете, колко често и кои биха били най-препоръчителните. Искате ли да знаете мнението ми? Ако отговорът е да, препоръчвам ви да прочетете тази статия.
Моят отговор би бил "Зависи от замразени които имаме пред себе си ». Сладоледи от супермаркети или такива от магазин за сладолед които обикновено консумираме по това време, за мен те са «летни сладки«. Колкото съдържат плодове, някои млечни продукти или дори тези, които купувате, са от „занаятчийски магазин за сладолед“, който не ги прави по-здрави. Тъй като те също са много калорични поради високото си съдържание в безплатна захар Y. мазнини със съмнително качество. Така че те НЕ са здравословен вариант.
Защо трябва да смекчаваме консумацията му?
Тъй като, както вече коментирах по-рано, те НЕ СА ЗДРАВИ, независимо колко "култура" или "традиция" ги консумираме по това време на годината.
Ако погледнете Хранителна пирамида или в плоча метод, ресурси, широко използвани от диетолози - диетолози да говорим за храните, които трябва да дадем приоритет в ежедневната си диета ... къде се намират сладоледите? В метода на плочите те не са там, за да започнат, тъй като плодовете или някои естествени млечни продукти винаги трябва да бъдат приоритетни като десерт. В хранителната пирамида те са в горния връх като много случайни консумации. Така че консумацията му, дори да е лято, не трябва да бъде много по-малко дневна.
Не. Има много видове сладолед; тип поло, лед с плодове, топки кремове, пълнеж от бисквити, корнет, с шоколадово покритие ... и др.
Докато сладолед като поло допринасят главно захар, кремообразната, в допълнение към захарта, съдържа значително количество грес като съдържа сметана и други храни като шоколадово покритие, бисквити ... и т.н. Какво прави продуктите много калорични и с нисък хранителен интерес.