Здравословен начин на живот, акт на себелюбие
Миграцията към вегански начин на живот може да представлява различни предизвикателства, от тормоз от всеядни хора, до липсата на възможности за храна и продукти без страдания от животни, но придържането към този начин на живот е акт на любов, смятан за здравния треньор, Йована Мендоса, по-известен като Раувана.
„Да си веган е начин на живот, защото изпитваш състрадание към животните, към планетата и не използваш нищо, което идва от животни, от обувки, чанти, якета“, каза видео блогърът и промоутър на този начин на живот.
На свой ред той припомни, че след като е променил диетата си, той също е променил съзнанието си и каза, че тялото е храм и храната е това, което го подхранва, "ние сме това, което ядем", каза той.
С видеоклипове в YouTube с до четири милиона гледания той каза, че мигрирането към веганство може да бъде сложно, тъй като все още няма толкова много възможности за храна и продукти или услуги, които да не злоупотребяват с животни, така че той посочи колко е важно да има информация в този смисъл.
28-годишният здравен треньор също разкрива различни рецепти от традиционна мексиканска храна без месо, като бенки, тамалес и такос, "всичко може да се направи веганско, просто е да се научиш как да ядеш".
Преди да възприеме този начин на живот, Йована имаше проблеми с тревожността и непрекъснато прибягваше до лекарства, за да ги намали, както и към зависимост от вещества като алкохол, никотин и кафе.
Така през 2013 г. тя започна своя процес на детоксикация и започна растителна диета, която я накара да почувства вътрешен мир, енергия и умствена яснота, поради което тя напълно спря да се храни с животни, обясни тя в интервю за Notimex в рамките на Tulum Veg Fest, проведен в хотел Dreams Tulum, Resort & Spa.