Здравна библиотека Mercyhealth

• Лекувайте основните заболявания.
• Избягвайте лекарства, които могат да причинят безсъние.
• Намали стреса.
• Коригирайте ежедневните дейности.
• Избягвайте никотин, кофеин и алкохол.
• Следвайте ритуали преди лягане, ако работите нощни смени.
• Създайте добри навици и условия за сън.
• Подгответе се за пътуване със самолет.

Препратки

Информация за ревизия

• Рецензент: д-р Марчин Чвистек
• Дата на преглед: 03/2015
• Дата на актуализация: 15.03.2015

Информационните услуги на EBSCO са напълно акредитирани от URAC. URAC е независима организация с нестопанска цел за акредитация на здравни грижи, посветена на насърчаването на качеството на здравните грижи чрез акредитация, сертифициране и похвала.

---