Здравето Ключът към отслабването, докато спим

Ново проучване от университета в Айова посочва важен участник, който решаващо променя количеството калории, които изгаряме в покой: чревната флора

Както лекарите и здравните власти често повтарят, спете достатъчно часове на ден и тази почивка да бъде приятно и възстановяващо това е много важно за цялостното ни здраве, включително за теглото ни. Въпреки че тялото ни изгаря по-малко калории, когато спи, правилната почивка ни помага да поддържаме по-здравословна диета, тъй като понасяме по-малко запои и тялото ни се нуждае от по-малко захар и въглехидрати. Но може би сънят е дори по-важен за отслабване, отколкото сме предполагали.

здравето

Доскоро се смяташе, че базален метаболизъм на всеки човек, тоест това, от което тялото ни се нуждае ежедневно, за да продължи да функционира без какъвто и да е вид дейности извън основните функции (тези, които остават активни, докато спим), намалява само с възрастта и загубата на телесна маса. Сега ново проучване от Университета на Айова посочва основен играч, който решаващо променя броя на калориите, които изгаряме в покой: чревна флора.

Учените изчисляват, че лошата микробиота може да ни накара да качим 13 килограма годишно

Изследването, публикувано тази седмица в списанието „eBiomedicine“, подчертава решаващата роля, която микробиотата играе в енергиен баланс и посочва (както вече са направени предишни изследвания), че липсата на бактерии, необходими за функционирането на храносмилателната ни система, може да ни накара да страдаме от наднормено тегло и затлъстяване.

„Нашето изследване заключава, че чревната флора вероятно е отговорна за калориите, които изгаряте, докато спите“, обяснява лекарят. Джон Кирби, професор по микробиология в Университета на Айова и водещ автор на изследването, в бележката му към презентацията. И по много по-подходящ начин от очакваното: учените изчисляват, че една микробиота в лошо състояние може да ни накара да качим 13 килограма годишно.