Здраве Реших да спра да ям въглехидрати след 14:30 и ето какво спечелих
Трябва ли да се справите без тях следобед? Вярно ли е, че те се напълняват, ако ги приемате през нощта? Лорън Левинсън разказва своя опит
The въглехидрати може да бъде храна здрави с най-лоша репутация; повечето от издръжка отслабване ги прогони от меню а някои по-популярни методи на хранене са склонни да ги прогонят след определени часове.
Само за няколко години се създаде цяла демонстрация на омраза към въглехидратите, която, от друга страна, е напълно несправедлива за този вид храна. Лорън Левинсън Той реши спрете да ги поглъщате след 14:30 ч., за да видим какво се е случило в неговия тяло.
„Две седмици преди моята сватба направих това, което много булки са опитвали преди мен и това ще направят след това: Спрях да ям въглехидрати. Имам предвид зърнени храни и нишестени храни. Броколи беше добре. Оризът за суши? Не. Сладки картофи? За съжаление не. Елиминирах хляб, нишесте и печени изделия в допълнение към изрязването на алкохол, преработена захар и млечни продукти по съвет на моя треньор. Бързо талията ми беше намалена, ръцете ми бяха тонизирани и челюстта ми заточена ", уверява„ Профилактика ".
Когато роклята не ви струва
"Реших да спра да ги използвам след първото монтиране на моята сватбена рокля. Горната част на корсета мачкаше гърдите ми, причинявайки преливане на гърба и ръцете ми отстрани. Загрижен, че снимките няма да се получат добре, направих спешен случай обадете се на треньор на знаменитости Дейвид Кирш. В допълнение към работата с Дженифър Лопез или Кейт Ъптън (често присъстващ на страницата му в Instagram) е и директор по програми за фитнес и уелнес за фитнес център. След тренировка с него за три до четири пъти на седмица и следвайки диетичните му съвети, тялото ми се трансформира напълно “, обяснява той.
Диетите не са еднакви за всички. Това, което работи добре за някои, не трябва да работи за други