Нов подход към отслабването помага на хората да останат във форма - психология

Отслабването често не е толкова трудно в сравнение с поддържането на тегло с течение на времето. Проучване предлага нов метод на поведенческо лечение, който може да помогне на хората да отслабнат повече и да го предпазят от традиционните методи.

Новият подход се нарича Приемано-базирано поведенческо лечение (ABT), стратегия, която свързва усилията за отслабване с по-голяма лична стойност и отвъд загубата на тегло само по себе си. Установено е, че този подход помага на хората да се придържат към диетата и физическата си активност по-добре от традиционния подход.

Традиционните стратегии за отслабване или стандартното поведенческо лечение (SBT) класически насърчават намаляването на приема на калории и увеличаването на физическата активност.

Това изследване изучава акредитираната програма Mind Your Health, която е една от първите по рода си. Изследователите установяват, че участниците, получили ABT (което включва и всички поведенчески умения, преподавани в SBT), са загубили 13,3% от изходното си тегло за една година, в сравнение с 9,8% .загуба на тегло за една година за участници, които са получили само SBT.

Съавторите на изследването Томас Уодън и Робърт Берковиц посочват, че загубата на тегло в програмата ABT е едно от най-големите постижения, докладвани някога в литературата за поведенческо лечение без използване на агресивна диета или лекарства.

---