Здраве Никога не яжте месо, придружено със сода, е сигурен начин за напълняване

определена от разследване

Ново проучване подчерта, че комбинацията от захар и протеин води до намаляване на метаболизма в организма и следователно до натрупване на мазнини

Захарта е след нас. Харесва ви или не, повечето продукти, които консумираме, съдържат това кристализирало вещество. Той присъства в плодовете, зеленчуците, тестените изделия, ориза. и в безалкохолни напитки. По-конкретно, и намалявайки, се смята, че 16% от общия ни енергиен прием и най-големият източник на това идва от сладки напитки, чиято консумация се покачва през тези летни месеци.

никога

Повечето от нас се хранят със сода в наши дни, независимо колко здравословно е менюто. Всички знаем това тези течности ни правят дебели, Но това, което досега не знаехме, е, че консумираните заедно с месото са помпа за нашето тяло. Това се определя от ново проучване, изготвено от BMC Nutrition, което определя, че когато пием сладка напитка с чиния, богата на протеини, метаболизмът ни е засегнат и това, което прави, е натрупването на мазнини, сякаш няма утре.

Изследването установи, че пиенето на безалкохолна напитка с меню, богато на протеини, намалява консумацията на мазнини в организма с 40%

Темата не е тривиална. Изследователите са установили, че въпреки че протеинът увеличава нашата ситост, значително намалява консумацията на енергия или, което е същото, общото изгаряне на калории, които правим, които се трансформират от тялото ни под формата на мазнини.

Захар и протеини, лоша комбинация

За да проверят това, експертите помолиха група доброволци (те не посочват колко) да преминат 24 часа в метаболитна камера, отделно, в херметично контролирана стая от 4х3 метра, която следи в реално време как тялото използва хранителни вещества от храната. Като разполагат с някой в ​​една от тези камери, изследователите могат да определят точно колко грама въглехидрати, протеини и мазнини консумират и от своя страна да следят колко калории изгаря въпросният индивид всяка минута.