Затлъстяването, много повече от естетически проблем - блогът на Ендокрин Myriam Belmar

Много пъти, когато предлагаме да отслабнем, го правим от естетически съображения или за да отпразнуваме конкретни събития. Наличието на няколко излишни „килограма“ не е голям здравословен проблем, но изоставянето малко по малко, докато не станем наднормено тегло или затлъстяване, може да започне да ни дава основание за притеснение.

Според последните данни на СЗО от 1980 г. насам затлъстяването се е увеличило повече от два пъти в световен мащаб. Твърди се, че 1 на всеки 10 души в света има затлъстяване и освен това най-малко 2,8 милиона души умират всяка година от този проблем. Повече от тревожни данни.

Считаме, че човек е с наднормено тегло, когато неговият ИТМ е равен или по-голям от 25 и затлъстяването, ако е равно или по-голямо от 30.

Затлъстяването се увеличава в света със скокове и граници. Много пъти си мислим, че ако напълняваме, това се дължи на някакво рядко заболяване или промяна в метаболизма ни, но истината е, че през повечето време напълняването е резултат от дисбаланс между количеството калории, които ядем, и тези, които изразходваме, добавя към все по-заседналия начин на живот, отсъствието на физическа активност и злоупотребата с храни, богати на калории. Това ще рече, ядем много, лошо и не се движим. Може би с 20 години бихме могли да си го позволим, но с напредването на възрастта струва повече да поддържаме здравословно тегло.