Ако ви предложат драстична детоксикационна диета за отслабване, бягайте
Споделете тази новина!
С пристигането на хубаво време, пролетта и с идеята, че лятото наближава и трябва да се приготвим да облечем възможно най-добрия тоалет, започваме поредица от ритуали, така че тялото ни да пристига „в най-добрите условия“ (или по-фино) за нагряване и за тази по-голяма експозиция, която осигуряваме. Разбира се, тези ритуали не винаги са здравословни и можем да застрашим тялото си.
Тук не забравяйте, че правилната диета е тази, която отговаря на изискванията да бъдете „балансирана, разнообразна и умерена“ и това дава възможност да се поддържа оптимално здраве. На свой ред той отбелязва, че когато многократно се питат експертите за предполагаемите ползи от дадена диета за отслабване или за комбинация от храни, те често отговарят, че нямат много общо с храненето и повече с измамите.
В този контекст, в интервю за Infosalus, членът на борда на директорите на Испанското нефрологично общество (SEN), Фернандо Симал, подчертава, че въпреки че те се основават основно на плодове, ние трябва да консумираме до 5 порции на ден, тези насоки Храните нямат други хранителни добавки, като електролити, цинк или калций например, които са жизненоважни за функционирането на организма. Поради това той уверява, че те не представляват здравословна алтернатива по отношение на храненето.