Затлъстяването истинската епидемия, която трябва да бъде спряна сега на корицата
Проблемът не се свежда до по-лошо хранене или повече, отколкото би трябвало. Съществуват много социални и до голяма степен психологически фактори, които влияят на хранителните навици.
По повод представянето на фондация „Нулево затлъстяване“ разговаряхме за „Спорт и живот“ с професор и лекар Лопес Нава, който дава глас на тревога преди това, което СЗО нарича една от епидемиите на XXI век, и се опитва да ни даде инструменти за справяне с този здравословен проблем по глобален начин.
И това ли е в Испания има все повече и повече затлъстели хора, от деца до възрастни, Какво става, какво не правим правилно? „Има много фактори, които влияят Затлъстяване и наднормено тегло. Проблемът не се свежда до по-лошо хранене или повече, отколкото би трябвало. Има много социални и до голяма степен психологически фактори, които влияят хранителни навици", казва ни той.
Хранене и физически упражнения, ключове
"Трябва да образоваме децата си, така че да са млади и отговорни възрастни. От съществено значение е те да имат познания за храненето и физическите упражнения и също така да поддържат добро психическо здраве. С тези три стълба ще можем радикално да намалим случаите на затлъстяване, "добавя той.
Техники за намаляване на стомаха
"А за случаи, които вече страдат от затлъстяване и наднормено тегло, е важно да ги подкрепите и насърчите да помолят за помощ. Хората, преминали през различни диети, знаят отлично как трябва да действат, проблемът възниква всеки ден и кога трябва да поддържат навици В тези ситуации можем да ви помогнем с интервенции като намаляване на стомаха, тъй като, ако се чувстват по-малко апетитни, ще им бъде по-лесно да поддържат здравословни навици ".