Затлъстяване и наднормено тегло Тексаски институт за сърце
Затлъстяването е един от основните сърдечно-съдови рискови фактори
Затлъстяването е един от основните сърдечно-съдови рискови фактори. Това е тревожно, когато смятате, че всеки трети американци страда от затлъстяване. Последните проучвания показват, че затлъстяването е свързано със 112 000 смъртни случая в САЩ всяка година.
Какво е затлъстяването?
Тялото се състои от вода, мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали. Говори се за затлъстяване, когато тялото съдържа твърде много мазнини.
Измерването на талията е начин за изчисляване на телесните мазнини. Високорисковата талия се счита за такава, която измерва повече от 35 инча при жените и повече от 40 инча при мъжете. Друг начин за измерване на затлъстяването е с индекса на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на килограмите тегло на квадрата на височината в метри (ИТМ = кг/м 2). Можете да определите своя ИТМ с помощта на калкулатора по-долу. С тази цифра можете да разберете състава на тялото си, като погледнете таблицата под калкулатора.
| Състав на тялото | Индекс на телесна маса (ИТМ) |
| По-малко от нормалното тегло | По-малко от 18,5 |
| Нормално | 18,5 - 24,9 |
| По-високо от нормалното тегло | 25,0 - 29,9 |
| Затлъстяване | Над 30,0 |