Защо все повече и повече елитни спортисти преминават към веганска диета
Веганската диета е богата на въглехидрати, протеини, витамини, минерали и антиоксиданти и с ниско съдържание на мазнини, така че може да подобри физическото възстановяване и спортните постижения.
Тенисисти, пилоти, футболисти, спортисти, колоездачи, борци, баскетболисти или футболисти са приели веганската диета през последните години. Примерът на Луис Хамилтън, Кайри Ървинг или Новак Джокович Те са неоспоримо доказателство, че успехът в света на спорта не е несъвместим с това да се прави, без да се яде храна от животински произход. За разлика от.
Неговите истории за успех са вдъхновили много елитни спортисти, които са се придържали към веганската диета, като също са постигнали страхотни резултати. Алекс Морган, Крис Пол, Кендрик Фарис, Джеймс Уилкс, Доци Бауш, Патрик Бабумян, Дерик Морган, ДеАндре Джордан, Серж Гнабри или Морган Мичъл, С други думи, някои спортисти от най-високо ниво също се придържат към този тип ден. Но каква е причината?
Диета, базирана на храни на растителна основа това е синоним на висок принос на въглехидрати, протеини, витамини, минерали и антиоксиданти и ниско съдържание на мазнини така в крайна сметка може да подобри физическото възстановяване и спортните постижения, плюс други съображения, свързани със здравето.
Всъщност, разследване от експерти от лекарския комитет за отговорна медицина (САЩ), публикувано в списанието „Хранителни вещества“, заключава, че растителна диета може да популяризира аспекти като издръжливост и сърдечно-съдово възстановяване при спортисти, намаляване на риска от страдание атеросклероза, дислипидемия, хипертония, наднормено тегло или диабет. Какво още, намалява оксидативния стрес и възпалението.