Защо средиземноморската диета е най-здравословната според диетолозите
Всяка година във В САЩ News & World Report публикува класация на най-здравословните диети според диетолозите. Не става въпрос само за отслабване, а за отдаване на начин на живот, който предотвратява болестите и това ви кара да се чувствате по-добре.
Средиземноморската диета е първата в списъка от години и успява да триумфира сред експертите, защото здравословните храни са тези, които изобилстват от ястия варени със зеленчуци, плодове, зехтин, авокадо, ядки и др
Четирите диети, които следват в класацията, са DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията), Flexitary, Weight Watchers и Mayo Clinic Diet.