Храненето лошо не е евтино, избягвайте нездравословна храна Dra
Избягването на нездравословна храна и обръщането на внимание на това, което ядем, е от съществено значение в този момент, а също и за нашето бъдеще. В това време на криза е важно да пазарувате добре. По-добре да купувате по-малко, но да бъдете качествени.
В тези дни на затвор за пандемията Covid 19, изглежда, че единственото важно нещо е всичко да свърши скоро и да се присъединим към нормалния си живот.
Проблемът е, че със скука много хора пълнят количките си за пазаруване с безкрайност на ултрапреработени продукти като безалкохолни напитки, индустриални сладкиши или закуски, които ни предлагат на изгодни цени.
Чрез мрежите виждам, че единственото, което притеснява повечето хора, са килограмите, които ще поемат, но все още не сме наясно, че трябва да ядем това, което е удобно за нас и не винаги това, което искаме най-много. Особено ако това, което най-много ни харесва, може да навреди на нашето настояще и бъдещо здраве.
На първо място, трябва да разберете какво имаме предвид под нездравословна храна. Не че наистина харесвам тази дума, но мисля, че е лесно за всички да я разберат.
Нежелана или ултрапреработена храна
Ние разбираме нездравословната храна като тази, приготвена с нискокачествени съставки. Като цяло те са продукти, които не ни хранят, но които харесваме по 4 причини:
- Защото имат много захар или подсладител
- Защото имат много сол
- Защото имат много мазнини, обикновено лоши
- Защото имат подобрители на вкуса.
И най-лошото е, че много продукти смесват едно от тези две неща.
Например индустриалните десерти са богати на захар и мазнини, много готови ястия са богати на сол и подобрител на вкуса, а много закуски са богати на сол и лоши мазнини.
Ето защо днес ще ви дам 4 причини да не ядете нездравословна храна