Търсенето на решения за бързо отслабване; Предприемчива жена
Експертите препоръчват приемането на загуба на тегло със здравословна и устойчива цел с течение на времето
Онлайн търсенето на решения за отслабване бързо се увеличава с наближаването на лятото, сочи анализ в Интернет, извършен от Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) и Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO). Анализът показва, че има и увеличаване на търсенията за термина Операция Бикини през юни. От SEDCA се предупреждава, че режимите за бързо отслабване не решават проблема, те обикновено са много рестриктивни и могат да доведат до дефицит на хранителни вещества и други здравословни проблеми. Поради тази причина SEDCA и INFITO препоръчват да се следват програми за отслабване, базирани на здравословна и устойчива цел във времето, и те популяризират кампанията „Грижи се за вашата линия със здравето“ в испанските аптеки, базирана на наблюдение на балансирана диета, упражнения и лечебни растения.
Търсенето на по-общи термини като отслабване, диети или отслабване (без да се свързва с бързо) е стабилно през останалата част от годината, според анализа. „Важно е тези, които се впускат в бързи диети, да вземат предвид, че чудесата не съществуват, колкото и лесно да изглеждат, те не са здрави и е необходимо те да имат подкрепата на здравните специалисти и диетолозите, за да бъдат ефективни и да се съобразят с желаната цел ”, предупреждава Андреа Калдерон, диетолог в SEDCA. Бързите диети, добавя той, „са склонни да бъдат твърде рестриктивни, твърде нискокалорични и доста еднообразни. В крайна сметка те ви позволяват да отслабнете през първите две седмици, главно под формата на течности, но в крайна сметка стагнират и следователно в крайна сметка се отказват с голямо разочарование, което води до така наречения ефект на рикошета и последващото възстановяване на загубените или излишните килограми ".
Общностите, в които хората се стремят бързо да отслабнат, са Галисия, Балеарските острови, Кастилия Ла Манча, Естремадура и Мурсия. Ефектите върху здравето от бързите и ограничителни диети "могат да бъдат забележителни", предупреждава Калдерон. „Те могат да причинят дефицит на витамини, минерали и други хранителни вещества, тъй като са твърде нискокалорични, освен че не допринасят за спазването на добрите хранителни навици, които им позволяват да се запазят за цял живот“, посочва той. Анализът също така отбелязва, че търсенията, свързани със загуба на тегло, се увеличават за тези, свързани със шейкове. „Те не са балансирани, тъй като често имат високо съдържание на захари или други подобни, липсват им основни хранителни вещества и не учат да се хранят добре или да се наслаждават на храната“, обяснява той. От своя страна режимите, които включват непрекъснато гладуване или много високо калорично ограничение, „могат да бъдат опасни без строг контрол и биха могли да допринесат за метаболитни промени и да забавят основния метаболизъм“, посочва той.