Защо подсладителите са вредни за вашата диета - Revista Estilo Honduras
Яденето и пиенето на нулевокалорични храни, произведени от заместители на мазнините и изкуствени подсладители, е свързано с увеличаване на теглото. Изследователите твърдят, че тези храни от Франкенщайн пречат на способността на организма да регулира това, което ядем.
Захарта не е лоша, стига да се консумира умерено. Замяната на захар с подсладители намалява приема на захар, но увеличава приема на добавки и зарежда портфейла ви.
В стремежа си да отслабнем, те намаляват дневния ни калориен прием и ние се насочваме към продукти, които носят етикета „без добавена захар“ или „0% захар“, за да заместят тези, които са сладки и по този начин започваме да бойкотираме диетата си.
Намаляването на захарта е от съществено значение за отслабването, нали? Да, но не го променяйте за заместители, които, както показва проучване на Организацията на потребителите и потребителите (OCU), бойкотират нашия план за отслабване и по-специално зареждат портфолиото ни.
Продуктите, които имат по-малко захар или са го заменили с подсладители, са от съществено значение за хората с диабет например, защото са полезни за контролиране на гликемичния индекс. Но това изследване има много общо с факта, че те не са полезни за отслабване, защото променят захарта за добавки. Тоест те създават фалшиво впечатление, че са по-леки, когато всъщност включват по-голямо количество други елементи, които не се препоръчват в диетите за отслабване, като мазнини.