Защо плуването ви прави по-гладни от другите видове физически упражнения

Всички сме чували понякога, че не трябва да плува веднага след ядене - което между другото е мит. Но замисляли ли сте се защо сте по-гладни след плуване в сравнение с глад какво чувствате след бягане или каране на колело?

по-гладни

Е, оказва се, че има научна причина, и може да бъде от полза за плувците в дългосрочен план.

СТУДЕНИ РАВНИ КАЛОРИИ

Въпреки че може да изглежда, че плуването просто изгаря повече калории от други упражнения, което би могло да обясни повишения апетит, това не е така. Според „Harvard Health Publications“ плуването, бягането и колоезденето изгарят горе-долу същите калории.

Но проучване от 2005 г. на Университета на Флорида даде важна улика защо бихте изяли слон, когато напускате басейна:

Хората са склонни да ядат повече калории след тренировка в студена вода, отколкото в топла вода.

В проучването учениците, които са тренирали в студена вода, са консумирали 44 процента повече калории от тези, които са тренирали в топла вода.

Плуването в басейн ви кара да се чувствате по-студени от упражненията на открито и това може да е причина за повишения ви апетит.

Според съавтора Рудолф Х. Дрессендорфер това може да се дължи на това, че студът свива кръвоносните съдове, което може да предотврати отделянето на хормони, които обикновено биха ви направили по-малко гладни - подобно на това защо животното яде повече, когато е подготвено.-.