Защо плуването в студена вода е много здравословно

Представете си следната сцена: лято е, температурата е 35 ° C и слънцето бие много силно. За да избягате от жегата, скачате в морето и усещате моменталния удар на прохладата на водата. Когато времето е добро, това е страхотно усещане, но през зимата и с ниски температури дори не се шегуваме за къпане в студена вода.

вода

И това е грешка, защото плуването във вода с ниска температура осигурява заряд на жизнеността на тялото ви и зимата е сезонът, в който със сигурност най-много се нуждаете от допълнителна енергия.

ПРЕДИМСТВА ОТ ПЛУВАНЕ "СТУДЕН"

Издигнете настроението си. Студената вода задейства освобождаването на ендорфини, серотонин и допамин. След като преминете първоначалния студен шок, ще започнете да се чувствате по-щастливи и по-енергични.

Подобрете любовния си живот. Студените вани и душове често затоплят отношенията, повишавайки нивата на тестостерон и естроген.

Дава ви естествена светлина. Чрез подобряване на циркулацията, примесите се изхвърлят по-лесно от тялото и кожата ви ще има сияен вид.

Укрепва имунната система. Въпреки че може да не изглежда съвсем логично, излагането на ниски температури ще ви помогне да избегнете заболяване. Това е така, защото студената вода активира имунната ви система, което увеличава производството на бели кръвни клетки.