Защо някои имат 6 пакета, а други 8 пакета в корема

За да обясним формата на корема, първо трябва да знаем каква е анатомично тази част от тялото ни. Това, което обикновено наричаме "коремни", съответства на ректус коремен мускул (или ректус коремен мускул), което е равномерен, дълъг и сплескан мускул. Той е кръстосан от няколко фасции, които оформят така желания "шоколадов блок".

някои

Правият коремен мускул, както казахме, е сплескан или гладък: пресечните точки на влакнести ленти (апоневротични пресичания), които го пресичат, т.нар. метамери, при пресичане на зората (вертикалната линия в центъра) създават впечатление за малки квадратчета, поставени един до друг. Виждаме го с просто око, защото е повърхностен мускул.

За да станат видими мускулите на корема, освен че ги работим в тренировката по ефективен и интензивен начин, ще трябва да имаме и сравнително нисък процент телесни мазнини: около 10% мастна маса за мъжете и около 15% за жените.