Защо йогите вегетарианци са Cirdy Kitchen
3 причини, поради които йогите ядат вегетарианско
1. Вегетарианската диета е полезна за тялото
Една от многото причини хората да практикуват йога е поради това, което прави на физическо ниво. Освен тонизиране на ръцете и стягане на дупето, йога прочиства вътрешните органи, поддържа храносмилателната система в движение, подобрява притока на кръв, укрепва имунната система и списъкът продължава. Вегетарианската диета може да добави към многото ползи за здравето от йога практиката. 200 часа Мултистил Обучение на учители по йога Индия - Ришикеш Нат Йогшала
Установено е, че вегетарианската диета намалява риска от сърдечни заболявания, диабет, рак, хипертония, затлъстяване и др. Храните на растителна основа обикновено са по-лесно смилаеми, с по-високо съдържание на фибри, витамини и антиоксиданти и по-ниско съдържание на захар и калории. Вегетарианските храни също са по-склонни да подобрят енергийното Ви ниво. 200 часа Мултистил Обучение на учители по йога Индия - Ришикеш Нат Йогшала
От друга страна, яденето на животински продукти може да компенсира подобренията във вашето благосъстояние. Храната, която идва от животни, от друга страна, може да създаде мудна имунна система, да изчерпи енергията ви и да натежи.
Йогите искат да се чувстват добре. Те знаят, че йога е един от начините да го направите, а здравословната, вегетарианска диета е другата страна на уравнението.
2. Вегетарианската диета е полезна за ума
Правим йога, за да успокоим ума. Храната, която ядете, има потенциала да помогне на този процес или може да има обратен ефект и да увеличи вълните от негативни мисли в главата ви.
Според традицията най-добрата диета за успокояване на ума се нарича саттвична диета и може би не е изненадващо, че е вегетарианска. Терминът саттвична диета идва от санскритския термин Саттва, което означава лекота и лекота. Следователно сатвичната диета се състои от храни, които ви помагат да живеете спокоен живот със спокоен ум. Включва предимно плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и ядки и колкото по-естествено могат да се получават тези храни, толкова по-сатвични се считат за тях. 200 часа Мулти стилове Обучение на учители по йога Индия - Ришикеш Нат Йогшала