Суши калории

Чудили ли сте се някога колко са калории за суши? Първо обясняваме какво е суши. Сушито се превърна в последно време в гастрономическа революция по света японците са знаели как да продават на останалите хора чиния с риба, обикновено сурова, покрита с ориз. Думата суши произлиза от оцет, който на японски е Су, и ориз, който е Ши.

Известният Комбинирани ястия с водорасли, зеленчуци и сочни дресинги са спечелили вечерящите с вкусния си вкус, но спряхме ли за момент да уточним количеството на калории за суши?

Тук представям поредица от данни, които трябва да имате съображение чрез включване на суши в хранене.

Нека поговорим за калориите и храненето на суши

Това е par excellence храна, богата на витамини като Омега 3 и протеини, съдържа ниски нива на мазнини, които в зависимост от комбинацията им осигуряват фибри и витамини като A, B и C.

Има няколко видове суши според вашата подготовка:

Маки, което е оризово руло с водорасли Нори.
Ролката, което е просто валцуван ориз и вътре пълнено с риба, водорасли и зеленчуци.
Нигри, или малка порция овален ориз с тънка филия риба отгоре.
Темаки, подобно на Маки със същите водорасли Нори, но конична форма.
Сашими, парчета риба сурови или фино нарязани.
Темпурата, което е рибата, увита в водорасли и галета, която след това се пържи в горещо масло.