Защо използването на хранителни добавки ще подобри здравето ви
The Хранителни добавки Те са продукти, които са направени от билки, растителни екстракти, традиционни храни, дехидратирани или плодови концентрати, добавени или не с витамини и минерали; Според Федерална комисия за защита от санитарни рискове,
Те се представят във фармацевтична форма като капсули, емулсия, суспензия, сироп, прах, разтвори или таблетки. Целта му е да увеличи общ хранителен прием, допълнете го или допълнете някои хранителни вещества като протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали.
Повечето потребители очакват Хранителни добавки съдържат витамини и минерали, тъй като в някои случаи те са допълнение към диетата, особено когато става въпрос за деца, вегани (строги), бременни жени, кърмещи жени, спортисти и възрастни хора.
Искате ли да подобрите здравето си?
Запишете се за нашите дипломи за хранене и научете как и защо трябва да подобрите здравето си чрез диета. Нека добавките да бъдат това и да насочват всичките ви усилия за по-добри хранителни навици.
Подобряват ли хранителните добавки здравето ми?
Понякога може да има различни функционални промени в храносмилателната система, които причиняват други промени. Някои като бариатрична хирургия, лъчетерапия, неврологични разстройства, които причиняват дисфагия (затруднено преминаване на храна), синдром на малабсорбция, цьолиакия, синдром на късото черво, бъбречно или чернодробно заболяване, хронична диария.
В такива случаи продуктът трябва да съдържа всички хранителни вещества в адекватни количества според възрастта, физиологичното състояние и хранителното състояние на популацията, за която е предназначен.
Хранителните вещества трябва да бъдат във високо бионалична форма и добавката трябва да се понася клинично; по такъв начин, че поглъщането му в препоръчаните количества да не причинява проблеми с непоносимост или малабсорбция. Ето защо е важно да знаете дали тези хранителни добавки са безопасни за консумация или не.
Някои добавки, които можете да приемате
Някои често срещани хранителни добавки, които можем да намерим в аптеките, са: калций, ехинацея, рибено масло, женшен, витамин D, витамин Е, гинко, омега 3 и 6; разбира се всички, които са съставени само от всички витамини и минерали.
Как да изберем хранителна добавка
Всички добавки трябва да бъдат етикетирани, тъй като етикетът е едно от най-преките средства за комуникация между производителя и потребителя. Той не само събира необходимата информация за името на продукта, неговите характеристики, дата на консумация; В него има и друга подходяща информация като марката, общото изображение на продукта или тази информация, която има за цел да привлече целевата аудитория.
Трябва да помните, че четене на етикети за храни Това е много важно, както и етикетът на добавките, така че е препоръчително да го прочетете преди да купите. Трябва да обърнете внимание на 5 важни неща:
- Преди да го закупите, разберете за безопасността и ефикасността на добавката, която искате да консумирате.
- Информация за съставките, използвани за формулирането на добавката.
- Ако е възможно, проверете по това време в Интернет за съдържащите се съставки.
- Попитайте Вашия лекар дали се препоръчва да използвате добавка. И нека той да ви препоръча кой можете да използвате.
- Не забравяйте, че вашата безопасност и здраве са на първо място, най-важното.
Четенето на хранителната информация и съставките е от съществено значение, тъй като в хранителните добавки не са разрешени следните съставки: животински хормони, ефедрин, прокаин, германий, фармакологични вещества и такива, които са вредни за здравето, като токсични растения и тези, които не са законни. да се правят билкови чайове и растителни масла.