Защо е важно да приемате витамини през есента Аптека

Пристигането на есента, с по-кратки дни и по-ниски температури, ни принуждава да адаптираме целия организъм, който след празниците трябва да възвърне ритъм и рутина, които изискват повече енергия. Децата се връщат в училище, а възрастните се връщат към нашата трудова дейност.

през

Трябва да обърнем внимание на тези първи седмици на връщане към рутината, тъй като, ако симптомите на умора са остри, това може да е астения и най-честата му характеристика е общо неразположение. Обикновено астенията е леко разстройство, главно мотивирано от смяната на сезона и намаляването на дневните часове. Ако добавим към това състояние на духа стрес и лоша диета, продължителността му може да е по-дълга.

Какво можем да направим за борба с умората през есента?

- Уверете се, че спим добре: осем часа, като се уверите, че това винаги е фиксиран график.
- Погрижете се за нашата диета: поддържайте здравословна и балансирана диета.