Защо е добре да се яде шоколад Las Provincias

Най-здравословният и препоръчван шоколад е чистият (70% или повече какао), тъй като колкото по-висока е чистотата, толкова по-малко количество добавена захар ще открием

Любителите на шоколада имат късмет. До съвсем наскоро това беше една от храните, които не се препоръчваха да се консумират ежедневно и при всякакъв вид диета. Но ключът е да знаете как да избирате.

добре

Най-здравословният и най-препоръчван шоколад е чистият (70% или повече какао), тъй като колкото по-висока е чистотата, толкова по-малко количество добавена захар ще открием.

Наличието на антиоксиданти обаче не намалява мазнините и калориите ви и затова диетолозите препоръчват да приемате максимум 1 или 2 унции на ден.

Ако следваме тези параметри, можем да се насладим на предимствата на шоколада.

1. Отслабване

Изненадващо, когато ядете тъмен шоколад, се чувствате по-сити, като по този начин намалявате желанието си за други мазни и солени храни.

2. Защита от слънцето

Шоколадът е богат на флавоноиди и може да ви помогне да предпазите кожата си от слънцето. Проучване в Лондон показа, че приемането на чист шоколад в продължение на три месеца подред, когато се слънчеви бани, кожата отнема повече време, за да се зачерви.

3. Източник на антиоксиданти

Поглъщането на тъмен шоколад с висок процент какао може да неутрализира свободните радикали на кислорода, да се грижи за всяка клетка в тялото и дори да предотврати окисляването на липидите, което би намалило риска от атеросклероза.