Защо диетите, които започват в понеделник, никога не работят

От: Мария Фернанда Ерера Арелано

никога

Казвали ли сте някога „Понеделник започвам диетата“? Наистина ли сте го започнали? И ако сте го стартирали, дали е работило за вас? Не че започването на диета в понеделник не работи, а по-скоро проблемът се крие в дните преди понеделник, които правят диетата не от очакваните резултати.

Липсата на контрол, който правите дни преди понеделника от започването на диетата, кара тялото ви да се обърка и да загуби баланс. Ето защо тази известна поговорка ви дава свобода да ядете каквото искате и когато дойде диета в понеделник, не виждате незабавни резултати.

Друг отрицателен аспект на "диетичния понеделник" е, че автоматично мозъкът и тялото ви се подготвят да започнат да се лишават от храна, започвате да ядете по-малко.