Защо да изчислявате индекса на телесна маса преди бременност

Постигнете a идеално тегло по време на бременност Това е една от медицинските препоръки за постигане на здравословна бременност. Как можете да го получите? Първата стъпка е да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ) преди бременност: само с добро тегло преди зачеване ще помогнете за доброто развитие на бебето. И ако получите контрол на наддаването на тегло по време на бременността, ще се отървете от някои усложнения на бременността и раждането.

Имате ли здрав индекс на телесна маса?

Ендокринолозите и гинеколозите го препоръчват на жени, които искат да бъдат майки: познайте своите индекс на телесна маса преди да забременеят, за да могат да отслабнат (или да наддават) за бременност.

Въпросът не е просто естетически: наднорменото тегло по време на бременност крие рискове. Наднорменото тегло и затлъстяването могат да причинят проблеми с плодовитостта както при мъжете, така и при жените. При човека някои изследвания показват, че това засяга качество на спермата и променят подвижност на спермата. При жените това е причина за нарушения в ендокринната и метаболитната системи, които могат да доведат до липса на овулация и с по-лошо качество на ооцитите.

Наднорменото тегло може да повлияе на женския менструален цикъл, което затруднява изчисляване на фертилни дни и по-вероятно да забременеете. Освен това наднорменото тегло може да повлияе на производството на естроген, тъй като по-високият дял на мазнините в тялото може да доведе до излишък в производството на естрогени, което води до хормонален дисбаланс, способен да повлияват овулацията и следователно, предотвратяване на бременност.

Започнете да следите теглото си преди бременността

Mentalize преди. Много изследвания показват, че наддаването на здравословно тегло по време на бременност до голяма степен зависи от състоянието на жената преди бременността. Мотивацията и целта за отслабване трябва да са силни в този момент от живота ви.
Вземете идеалния ИТМ. Най-добре е да намерите идеалното тегло преди бременността, от момента, в който решите да направите стъпката да бъдете майка. С това и съветите на лекаря ще бъде възможно да се планира по-добре бременността и да се живее по здравословен начин.
Контролирайте килограмите на бременността. По-голямата част от теглото се натрупва през втория и третия триместър на бременността, тъй като през първите три месеца то рядко се увеличава.
„Претеглете се“ на нашия онлайн мащаб. За да ви помогне да разберете дали сте в правилно тегло, не се колебайте да се консултирате с нашите калкулатор за тегло на бременността с които можете да контролирате развитието през всяка гестационна седмица и да сравнявате с диапазона на теглото, който се счита за здравословен за този етап.