Как да отслабнете, без да премахвате бирата си

Лятото свърши. И след този прекрасен сезон на празници, почивка и липса на контрол (по всякакъв начин), ние се връщаме към реалността ... Едно от тях бихме могли да кажем са излишните килограми, които сме поели през този сезон. Поне говоря за себе си. Така че преосмислих как да отслабна ... Бирената диета.

отслабнете

Първото нещо, което ви казват, когато казвате, че искате да отслабнете, е да свалите бирата си.

Много често срещана грешка сред всички нас. Ако спрете за секунда, за да го изучите, ще разберете, че е много по-здравословно и здравословно от другите:

  • За начало нека поговорим за калориите, които консумираме с бира: Добра халба бира само ви добавя 90 kcal, сякаш сте яли ябълка. В случай на a бутилка или пета Бихме добавили 28 kcal (като домат в този случай). Накратко, бихме могли да говорим за 45 kcal на 100 ml.

Сега ще го сравним вместо с плодове с други безалкохолни напитки, с които са необходими 90 kcal. Lдо кока кола например, 139 kcal консерва от 33 cl (около 35 грама захар), не особено подходяща за диета.

  • Друг въпрос, който трябва да имате предвид, е, че бирата е практически цялата вода. Всъщност това е около 90%, плюс поредица от зърнени храни, като хмел, ечемик ... Така че можем да говорим за рехидратираща напитка поради количеството минерали, съдържащи се в нейното съдържание.