Запържване с пилешки зеленчуци - бързо и лесно!
The рецепта за пържене на пилешко месо със зеленчуци Приготвя се лесно и бързо, идеално е да сервираме, когато имаме гости или искаме да се насладим на по-лека и здравословна вечеря. Разбира се, ако искате да го използвате за диети за отслабване, съветваме ви да премахнете виното от съставките и да умерите количеството олио за готвене.
Пилешките гърди са нискокалоричен разрез, който осигурява много хранителни вещества. На свой ред използваните зеленчуци са богати на витамини, минерали и фибри, което прави това ястие идеално за всички възрасти. Ако идеята ви харесва, продължете да четете и откривайте в Безплатни рецепти как да направите пилешко зеленчуково разбъркване, Ще ти хареса!
- ½ тиквички
- ½ лук
- ¼ червена чушка
- ¼ зелена чушка
- 1 чаша гъба
- 1 морков
- 1 пилешки гърди
- 1 плисък бяло вино
- 1 шепа бобови кълнове
Измиваме зеленчуците, Обелваме тези, които са необходими и ги нарязваме на парчета с еднакъв размер. Посочените количества са на вкус, така че можете да добавите повече или по-малко от всяка съставка.
Задушете лука докато стане прозрачен. След това добавяме чушките и моркова.
Задушете всички зеленчуци с малко зехтин минус гъбите, тъй като ще ги добавим, когато зеленчуците са почти готови.
Когато зеленчуците са почти готови, добавете тиквичките и гъбите. Както казахме, съставките на рецептата за пържене на пилешко месо със зеленчуци са променливи, така че можем да добавим праз, патладжан и дори броколи.