Защо книгата „Силата на метаболизма“ от Франк Суарес е толкова революционна за тези, които
Силата на метаболизма, е книга, написана от Франк Суарес, специалист по затлъстяване и метаболизъм, която се основава на напълно достъпни методи за отслабване.
Без да изключвате от вашата диета пържени храни, сладкиши и шоколад, можете да постигнете теглото, което искате.
Освен това предлага помощ на хора, страдащи от диабет и щитовидна жлеза, чрез своите специализирани диети, които самият той нарича "начин на живот".
Разделяне на храни: тип А и тип Б
Храни тип А
Дали са тези отслабнете: месо, сирене, зеленчуци, пиле, пуйка, риба, яйца, миди, ядки, бадеми. Тези храни произвеждат малко инсулин, предотвратявайки напълняването на тялото.
ДА СЕХрани тип Е
Дали са тези угоявам (и тези, които харесвате най-много): хляб, брашно, зърнени храни, бонбони, шоколад, захар, тестени изделия, банан, картофи, боб, сода, мляко. Тези храни произвеждат много инсулин, който образува повече мазнини в тялото.
Но предимството, което диетите на Франк предлагат, е това храни тип Е се комбинират с храни тип А и успявате да отслабнете.
2 × 1 диета
В него ще увеличите скоростта на метаболизма си, за да свалите излишните килограми, като можете да ядете всякакви храни.
Е визуална диета, според Франк, защото можете да погледнете плочата и да я разделите мислено на определени части. Тук се крие името на диетата: разделяне на пропорции 2 × 1.