Яденето на яйце на ден намалява вероятността да страдате от сърдечни проблеми RPP News
Тази храна има много протеин. Според проучване в Китай, включването му в ежедневната диета помага за предотвратяване на инфаркти и инсулти.
Пет съвета, които да ви помогнат да имате здравословна бременност
Много хранителни рецепти включват съставки като яйце. Според проучване, проведено в Китай, включването на такова в ежедневната диета помага за предотвратяване на сърдечни проблеми. Консумацията му в големи количества или като запържване обаче може да увреди бъбреците.
Според изследването, публикувано в научното списание "BMJ", половин милион души са интервюирани с въпросник, който се стреми да опознае начина им на живот: ежедневни упражнения, хранителни навици, консумация на тютюн и др. В групата на участниците 13% консумират яйца дневно, а 9% почти не.
Елмър Уерта, медицински съветник на RPP News
Тези хора бяха следени в продължение на 3 години. В началото на изследването учените свързват навиците си със сърдечно-съдови проблеми като инфаркти и инсулти. След приключване беше направено заключението, че консумацията на яйца намалява риска от сърдечни заболявания.