Започнах да ям повече и вместо да наддавам, загубих мазнини 😱

Периодично се консултирам с Balance nutris, както за да се преценя, така и за да си поръчам ястия, ако съм много " див "(кавичките ще ги разберат по-късно), или за да постигна конкретна цел. Мисля обаче, че преди да пиша по-нататък за това, е необходимо да ви разкажа малко за връзката ми с диетолозите и храненето като цяло. Истината е, че е много просто: аз съм лудият човек, който винаги отива на хранене и винаги се чуди дали се храня добре или не (не по патологично натрапчив начин). Не, но сериозно, Винаги съм посещавал диетолози, но винаги преследвал една и съща типична цел: да отслабна, по-специално да намали броя, който се появява на кантара. Каква безполезна фиксация имах.

загубих

Никога не съм успявал или никога не съм си позволявал да ям много, много внимавам с това, което ям, освен че съм мега хитър да ям хахахахаха. Сериозно говорим НИВА хитър, любезен никога Поръчал съм ястие или храна в ресторант, без да премахвам или променям повече от една от съставките. Всичко от страх да не напълнеете, махнете УЖАС за наддаване на тегло, така че начинът ми на хранене винаги е бил донякъде рестриктивен. С удоволствие си спомням, когато веднъж реших да изпробвам насоки за изграждане на мускули с едно от децата от екипа на Balance и добре, увеличаване на мускулната маса = увеличаване на порциите на диетата = увеличаване на калориите = наддаване на тегло (за главата ми). Мисля, че трябва да съм прекарал около две седмици в този модел и го изоставих, защото не можах, главата ми не можеше.