Защо искам да плача? Най-често срещаните причини!
Чувствате се тъжни? Депресирани ли сте? Иска ли ви се да плачете и не знаете защо? Има много неща или причини, които могат да ни се случат в ежедневието и да ни причинят чувство на тъга или да ни накарат да се чувстваме апатични и безразлични за известно време, но когато внезапно и постоянно, ние сме нахлути от постоянно желание да плачем и без конкретна причина, може да се запитаме защо плача за всичко? и каква е причината за внезапното желание за плач?
За да намерим отговора, е важно да се изслушаме, за да се опитаме да идентифицираме този факт или ситуация, които може да са причинили тази необяснима нужда да плачем, но също така е важно да обърнем внимание на други симптоми, които се проявяват, тъй като тъгата по никакъв видим причината също е симптом на депресия. За да изясним всички съмнения в това отношение, в тази статия от Psychology-Online ще отговорим на въпроса за защо искам да плача без причина.
Искам да плача защо?
Иска ли ви се да плачете и не знаете защо? Ако мислите, че се чувствате така плачете без причина, трябва да знаете, че най-вероятно има причина. Със сигурност не сте успели да се свържете с причината за емоционалния дистрес или ви се струва, че причината няма достатъчно величина, за да ви накара да плачете. Това обаче са съображения и преценки, които може да не са реални.
Ако ви се плаче, това се дължи на a емоционално напрежение, тоест имате много интензивни емоции. В този случай плачът действа като регулатор, намалявайки интензивността и емоционалното напрежение. В крайна сметка плачът е начин за изразяване на емоции и най-добрият начин за управление на емоциите е чрез тяхното откриване, приемане и изразяване.
Въпреки че много емоции могат да предизвикат това напрежение и емоционален дискомфорт, този, който е най-свързан с желанието да плаче, е тъгата. В следващия раздел говорим конкретно за това.
Желание за плач и тъга
Въпреки факта, че сълзите имат биологична функция и са необходими, за да поддържат очите добре хидратирани, важно е да разграничим тези видове сълзи от тези, свързани с емоции, като тези, които отделяме, когато се чувстваме тъжни. В този случай сълзите са a Защитен механизъм на тялото, за да освободи стреса и да помогне за балансиране на емоциите.
Чувствам се тъжен и просто искам да плача
Когато се чувстваме тъжни, мозъкът ни действа по различен начин и в тялото ни настъпват някои промени, за които често не сме наясно: чувстваме се по-уморени, имаме повече апетит, искаме да останем сами и плачем. Тъгата кара мозъка да натрупва много напрежение и за да елиминира тази тревожност, той използва сълзи, механизъм, чрез който се постига облекчение.
След плач се отделят ендорфини, които ни карат да се чувстваме по-добре и много по-спокойни. Ето защо се препоръчва плачете винаги, когато имаме нужда и че не потискаме тази нужда. В допълнение, емоционалните сълзи имат някои хормони, като левцин енкефалин, който е естествено болкоуспокояващо, произведено от нашето собствено тяло.