ЗАКУСКА КАФЕ БЕЗ ЗАХАРНИ ЛИСТИ - Каква диета

Нашите закуски съдържат 270 Kcal, 15% от диетата от 1800 Kcal, разпределена в пет хранения (закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря)

кафе

Изборът от 1800 Kcal за представяне на тези менюта отговаря на критерий за максимално покриване на енергийните нужди на възможно най-голям брой потребители. Ако искате да знаете колко дневни калории имате нужда, влезте в моя безплатен дневен калориен калкулатор.

Разбира се, всеки човек има енергийни нужди. Потребителите, които искат персонализирани менюта или диети, могат да се свържат с мен чрез тази страница.

ЗАКУСКА

  • Кафе с мляко: Мляко 200 cc. (отидете на млечните дажби. Препоръчваме обезмаслено или полуобезмаслено)
  • Мюсли 24 g 3 супени лъжици (отидете на въглехидратни порции)
  • Порция плодове (отидете на порциите плодове)

И трите порции могат да се приемат през целия ден. Обичайно е едната да се закусва, другата в средата на сутринта и третата за десерт на обяд или вечеря. Или също следобед за лека закуска. Тази закуска не съдържа захар в кафето. Ако искате да добавите захар, трябва да ядете по-малко мюсли, тъй като и двете храни принадлежат към една и съща група.