Ползите от зеления чай и канелата и как да го направите лесно
The зелен чай с канела Това е проста и лесна за приготвяне напитка, високо ценена заради характерния си вкус и тъй като, консумирана редовно, тя може да предложи различни ползи за здравето. Приготвя се от готвенето на листа от зелен чай и вътрешната кора на канеленото дърво, която се навива на различни ролки, докато изсъхва, което поражда традиционните и популярни канелени пръчки, толкова характерни.
Това е еднакво гъвкава напитка, която може да се комбинира дори с други сродни съставки, като куркума, така че нейните качества да бъдат допълнително обогатени.
Тези храни осигуряват витамини, естествени антиоксиданти и голямо разнообразие от хранителни вещества, които могат да бъдат изключително полезни за предотвратяване или лечение на определени състояния. Въпреки това, въпреки че консумацията му обикновено се счита за безопасна, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист, преди да го вземете под формата на добавка.
Интересни хранителни ползи от зеления чай и канелата
The Зелен чай е напитка, направена от листата на Camellia sinensis, много популярно растение. Листата му осигуряват разнообразни интересни ползи за здравето.
Например, чаят съдържа витамин Е и С, както и фитохимикали, включително флавоноиди, полифеноли, танини и катехини, признати антиоксидантни вещества, които могат да бъдат много полезни за предотвратяване на индуцирани от свободните радикали увреждания както на клетките, така и на клетките в ДНК; може дори да помогне за възстановяване на увреждане на клетките.
Въпреки това, EGCG, присъстващ в зеления чай, всъщност се счита за едно от най-мощните му съединения. Различни проучвания са изследвали неговите ползи и много експерти смятат, че това може да е една от основните причини зеленият чай да има толкова полезни и интересни лечебни свойства.
В случай че канела нещо подобно се случва. Това е подправка особено богат на полифенолни антиоксиданти. Всъщност едно проучване сравнява антиоксидантната активност на общо 26 различни подправки, съобщавайки, че канелата е на второ място след риган и карамфил.
По отношение на хранителното си съдържание канелата съдържа витамини като А, В1, В2, В3 и С и минерали като калций, мед, хром, йод, желязо, фосфор, манган, цинк и калий.