ЗАКЛЮЧЕНОТО В КАРДИО И ФИТНЕСА В ТЕГЛИТЕ - Ограничение
Питали ли сте се Защо пълнивите винаги правят кардио и фитнес в областта на тежестите?
Въпреки революционните времена, в които живеем, забелязахте, че все още съществуват неверни вярвания по отношение на загубата на тегло.
Зад тялото има наука, че науката ни предпазва от щетите, които можем да му нанесем, но каква е ползата от това Не го разбираме добре!
Винаги съм казвал „Каква полза от дисциплината без знания? „Все едно да имаш компютър с най-усъвършенствания софтуер и едва усвояваш имейла и facebook. Каква полза би ти донесла!
Днес ще ви разкажа за най-типичното вярване, което е:
Правенето на кардио ще ви помогне за отслабване.
И може да е да и да е не! Да, има много фактори, които влияят за постигането на желаната загуба на тегло, което е (ПО-МАСКО И ПОВЕЧЕ МУСКУЛИ)
Има обаче много неща, които хората не знаят за сърдечно-съдовите упражнения, ще ви разкажа за някои:
- Стресирайте тялото: Когато подлагаме тялото си на интензивни упражнения, на които то не се използва, то се секретира кортизол (хормонът на стреса), който ни предпазва от изгаряне на мазнини и, напротив, само ще ни накара да ги натрупваме в коремната област.