Как да въведете бобовите растения в диетата на вашето бебе
Малко по малко бебетата трябва да разширяват диетата си. От шестия месец те вече могат да опитат нови храни и сред тях откриваме бобови растения. Това не е вкусно ястие за всички вкусове, но с времето свикваме с вкуса му. Освен това източникът на желязо е от съществено значение за растежа му.
В тази статия ви предлагаме цялата необходима информация за тях, които са първите, които ще вземете, и поредица от съвети за администрирането им на бебето. Ще видите колко лесно!
Какво ни предлагат бобовите растения?
Във всяка диета трябва да вземете предвид бобовите растения. Той предлага безброй полезни свойства за нашето тяло: протеини, въглехидрати и минерали от различни видове като калций, фосфор и желязо. Всички те са от съществено значение за благоприятния растеж на нашето бебе.
От друга страна, в състава му също намираме важен източник на витамин В и фибри, които помагат за укрепване на нервната система и регулиране на храносмилателния процес. Повече за по-възрастни, отколкото за деца, този вид храна ще ни помогне да се борим с високите нива на холестерол и ще предотвратим проблеми като диабет или високо кръвно налягане.
Кога да започнем с бобовите растения и как?
Основен въпрос: кога трябва да даваме на бебето си бобови растения? Педиатрите посочват, че от шест месеца вече могат да ги приемат. Въпреки това, тялото на детето може да не е подготвено да усвоява такова количество фибри. Много други посочват чакането в продължение на десет месеца, за да се предотвратят евентуални чревни проблеми, газове или подуване на стомаха.