Захарен диабет тип 2 Макула Асоциация на ретината
The захарен диабет тип 2, Това е придобита болест с определена генетична предразположеност, която е екзогенният фактор, който я отключва.
Кои са факторите, които го задействат?
Основните участници са затлъстяването, заседналият начин на живот и консумацията на преработени хранителни продукти, богати на захари.
Какво означава думата диабет?
Тази дума няма нищо общо със захарта, на гръцки означава „че бързо преминава през тялото“; гърците са забелязали, че хората с това заболяване пият много вода и че урината тече много бързо; и затова има друго заболяване, наречено диабет и то няма нищо общо с глюкозата, т.нар Диабет insipidus. Когато казваме, че е така Мелит, е когато говорим за глюкоза: този термин означава сладък мед.
Какви са хормоните, участващи в глюкозния механизъм?
Има основно три:
Инсулин: всички клетки на тялото имат малка врата, през която влиза глюкозата. Инсулинът е ключът към отварянето на вратата.
Глюкагон, Ако не сме яли дълго време или не сме спортували, този хормон превръща телесните мазнини в захар, поради което отслабваме. Този механизъм, ако тялото го използва много често, причинява заболяване, наречено метаболитна кетоацидоза, Ето защо правилното нещо е да се храните поне пет пъти на ден, като между храненията оставяте приблизително време от 2 часа и една четвърт.
Соматостатин, наред с другите функции е да действа като светофар за другите два хормона.
Какво е инсулинова резистентност?
Клетките на нашето тяло имат способността да свикват с хормоните, в този случай те имат все по-малка чувствителност към инсулин така че имате нужда от все повече и повече, следователно този диабет има два важни аспекта, един от тях е, че бета клетки Изчерпват се и произвеждат все по-малко инсулин, но от друга страна клетките също се нуждаят от все повече инсулин. Ако променим диетата си, клетките постепенно стават все по-чувствителни към инсулин, следователно вече контролираме глюкозата по-добре, въпреки че бета клетките генерират по-малко хормон. С упражнения ние също успяваме да сенсибилизираме клетките към този хормон, поради което можем до голяма степен да обърнем това заболяване и дори да намалим дозата на хипогликемични лекарства какво взимаме, като метформин вълна ситаглиптин.
Може ли този диабет да бъде напълно или частично обърнат?
Да. Елиминирайки инсулиновата резистентност, ние обръщаме болестта. The бета клетки Те трябва да работят по-малко и те също се възстановяват, ако пациентът приема лекарства, може дори да намали дозата, но тази промяна в начина на живот трябва да бъде завинаги.
Защо глюкозата ми може да се покачи, ако не спазвам времето на хранене?
Тъй като тялото е генерирало глюкоза чрез глюкагон, Когато тялото открие, че глюкозата в кръвта пада, то нарежда глюкагон който произвежда глюкоза, нивата на глюкозата в кръвта под минималните са несъвместими с живота, затова тялото има този механизъм.
Кои са двата най-важни фактора за обръщане на болестта?
Двата най-важни и решаващи фактора са диетата, физическите упражнения и правилното тегло.
Кое е правилното тегло?
За да знаем правилното си тегло, трябва да намерим индекса на телесна маса на ИТМ.
Този индекс отбелязва килограмите/между квадратните метри от нашата височина в метри, нека да дадем пример:
Например човек, който измерва 1,60 метра и тежи 72 кг, какво трябва да направим?
Ами умножаваме 1,60 Х 1,60 = 2,56
След това разделяме тежестта на тази цифра, която ни е дала 72/2,56 = 28,1328,13, би било нашият индекс на телесна маса, този индекс на телесна маса надвишава правилния индекс, който е 25, този индекс трябва да варира между 20 и 25, ако надвишим този брой ще навреди на контрола на глюкозата, много е важно да се поддържа индексът между тези две гореспоменати количества.
Какво упражнение трябва да правим?
Упражненията винаги трябва да се адаптират към възрастта и физическите условия, трябва да се има предвид, че малко по малко интензивността може да се увеличи, но винаги под лекарско наблюдение и да се иска съвет от тях.
Каква диета трябва да имаме?
Думата диета не е най-подходящата: аз лично изобщо не я харесвам, предпочитам да я наричам начин на живот.
По-късно ще се опитам да обясня как можем да подобрим диетата си, за да постигнем необходимите ползи за това заболяване. Ще уточня и други много важни въпроси.
В храната е важно не само да се храним, но и как го ядем и как го готвим; кухнята е като химическа лаборатория, това, което се случва е, че тези, които работят в кухнята, нямат научните и биохимичните знания, необходими за разбиране на реакциите, които се случват в нея.
Днес вече знаем какво е здравословно и кое не е в повечето храни, това, което се случва, е, че това противоречи на голямата хранителна индустрия. В продължение на милиони години човек се е хранил с непреработени продукти; и от кратко време до днес повечето продукти в супермаркет се обработват или замразяват.
Вярвам, че на никого не трябва да се казва какво да яде, а точно обратното: трябва да му кажете какво не трябва да яде и по този начин бихме могли да направим три групи храни: тези, които никога не трябва да ядем, тези, които можем да ядем един или два пъти месечно и тези, които бихме могли да ядем веднъж или два пъти седмично.
Гликозилиран хемоглобин
Това заболяване е кумулативно заболяване, като например домакинство. Ако един ден замърсим повече от необходимото, не винаги е важно да направим нормално почистване; защото един ден приемаме нещо, което е вредно, нищо не се случва, ако през останалото време се храните с редовна диета. The гликозилиран хемоглобин Той ще ни каже колко мръсна е хемоглобиновата клетка, ще ни каже дали през последните три месеца сме почистили повече от мръсно или обратно.
Колко трябва да имаме гликиран хемоглобин?
Винаги трябва да сме между 4,5 до 6. Промяната на начина ни на живот може да бъде постигната перфектно.
Какво е нивото след хранене?
Нивата на глюкоза се променят през целия ден; разбира се нивата достигат най-високата си скорост след хранене. Този индекс е много важен, за да се знае как тялото контролира глюкозата. The постпрандиално ниво Измерва се в рамките на 30 минути след приключване на храненето и не трябва да надвишава 140 глюкоза. Тук наистина виждаме какви са въглехидратите, които сме приели; ако въглехидратите са прости, те ще преминат в кръвта по-бързо, така че ще имаме по-висок пик на глюкоза от нормалното.