Загубата на повече от 1 килограм седмично може да навреди на здравето на сърцето ни - Fundación

Отслабването през лятото се превърна в мания на нашето време и това не е изненадващо, тъй като в Испания 37,65% от населението е с наднормено тегло и 16% страда от затлъстяване, а според Световната здравна организация (СЗО) при над 1 милиард възрастни имат наднормено тегло в световен мащаб и от тях 300 милиона са със затлъстяване.

седмично

Въпреки факта, че този сърдечно-съдов рисков фактор е много често срещан и трябва да бъде намален, Испанската фондация за сърце (FEC) иска да подчертае рисковете, които някои диети могат да представляват за грижата за нашето сърце и да предложи някои подходящи препоръки.

По-голямата част от населението, изненадващо, не използва мерки за отслабване, които са в полза на здравето им, а по-скоро се стремят към по-добър имидж по такъв начин, че пристигането на лятото да отприщи фурор за възвръщане на талията на всяка цена. "Операцията на бикини" и желанието за бърза компенсация за няколко дни или седмици грешките от месеци или години карат голям брой хора да се вманиачат да спазват план за бързо отслабване на всяка цена, без контрол и доверие в поток от информация, достъпна в интернет или разказана от уста на уста, най-вече без основа, без да се гарантира загуба на тегло или ползи за здравето. Важно е да се успокоите и да внимавате с диетите, при които губите повече от 1 килограм седмично.

Сред най-популярните диети днес откриваме тези с ниско съдържание на протеини, базирани на загуба на тегло за сметка на мускулната маса и протеините, което може да има отрицателни последици за сърцето.