ЗАДУШЕНИ СВИНСКИ СТРАНИЦИ СЪС СЛИВИ - Лесно смесване

свински

Филе е едно от най-сочните и нежни парчета свинско месо. Свинските филета обикновено не са много големи по размер и затова е по-лесно да ги приготвяме в гювеча, вместо във фурната. По този начин времето за готвене се контролира по-добре и се получава по-сочно месо.

За да приготвите филето в бърза тенджера, препоръчвам да го приготвите цяло и след като го сварите, можете да го нарежете, както ви харесва, на тънки или малко по-дебели филета и придружени от сос от лук и слива.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

2 супени лъжици зехтин

600 гр. Свинско филе

1 голяма глава лук

1 домат

2 скилидки чесън

150 гр. Сини сливи

125 мл червено вино

125 мл вода

1 щипка черен пипер

1/2 чаена лъжичка сол

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

СВИНСКА СТРАНИЦА

Добър източник на протеин

Източник на витамини и минерали

ЛУК

Нискокалорични

Богато на фибри, витамини и минерали

Високо съдържание на витамини от група В

ДОМАТИ

Богат на витамини А, Е, С и В3 и минерали като калий, магнезий и фосфор

Съдържа голямо количество вода

Препоръчително е да се консумира с кожата, тъй като съдържа ликопен