Периодично гладуване, може ли El Faro да ви помогне в диетата ви

От, Тропически фитнес

Постът е част от нашата история от нашите предци и в момента отново е на мода

faro

Постът е доброволен избор да се яде храна по различни причини като религиозни, здравословни или други, при хора, чието тегло има достатъчно мазнини, за да живее от тях.

На гладно можем да имаме достъп до храна, но решаваме да не я ядем. Постът може да бъде с различна продължителност, от часове до дни и с медицинска помощ и надзор дори седмици. Бързото може да бъде стартирано по всяко време, както и можете да го спрете, когато пожелаете.

Той няма типична продължителност, тъй като трябва само да не ядем. Например, можете да постите между вечеря и закуска на следващия ден, интервал от около 12-14 часа. По този начин постенето може да се счита за част от ежедневието.

Това е може би най-старата и най-мощната намеса, която можем да си представим.

Разглобяване на думата "закуска". Състои се от латинския префикс -des, което означава обратното действие или „излизане от“ и глагола „бързо“, което означава да се въздържате от ядене; нещо, което извършваме ежедневно. Това потвърждава, че трябва да бъде нещо, което трябва да бъде ежедневно в нашия рутинен живот, вместо да го възприемаме като наказание и нещо необичайно.

Гладуването е може би най-старото и най-ефективно „лечение“, което ни е на разположение. Ефективността му обаче е забравена и терапевтичните му възможности са пренебрегнати.