За какво може да бъде гладуването - По-добре със здравето

Постенето е да провокира поредица от реакции в организма чрез потискане на доставките на твърда храна, което го кара да живее с цената на собствените си калорийни резерви, като по този начин отприщва физическа и психическа революция. Може да се извършва по различни причини, като например специална диета, желание за детоксикация или за религиозни цели. Научете повече за гладуването в следващата статия.

Запомнете: Гладуването не е заместител на медицинското лечение. Консултирайте се със специалист, ако имате проблем и искате да използвате гладуването като лечение.

Какъв пост?

Това е практика, при която човек не консумира никакъв вид храна по различни причини. Има различни видове гладуване:

Пост 0: Само на водна основа. Това е най-практикуваната форма на гладуване сред хигиенистите.
Прием на инфузии: Гладуването се извършва с инфузии, които помагат за лечението на личния проблем на индивида.
Взимане на слуз: В случай на хора с чревни проблеми, могат да се направят заключения за слузни вещества. Примери за това са агар-агар, псилиум ... Тези храни не съдържат калории и помагат на чревния тракт и елиминират токсините.
Бюхингер бързо: Бързо на базата на бульони, инфузии или сокове. Това е обикновен бърз и достъпен.
Лечение с лимон, с клен, палма и кайен сироп: Някои "натуропати" не го излагат на гладно, но може да се счита за един от неговите условия.

Постът се практикува от хиляди години, той е включен в Библията, Тората и Корана. В случай на религиозни пости, други практики също са забранени през този период, като например полов акт или пушене.

Постенето като естествено лекарство

Една от естествените алтернативи, които се използват за опит за лечение на някои заболявания, е гладуването. Казва се, че е нещо като нулиране за нашето тяло. въпреки това, Това напълно ли е вярно?

Общи бележки относно гладуването:

Въпреки че има заболявания, при които гладуването е показано, ние винаги трябва да вземем предвид конкретната лична ситуация.

Понякога гладуването, подобно на самата болест, е начин за възстановяване на баланса; е част от цялостна регулаторна система в услуга на еволюцията.
Като превантивна мярка за мъдрите хора това е рутинна индикация.
За тези над 40 години ще има специална индикация: превенцията е по-добра от лечението. С гладуването причиняваме заболяване, преди то да настъпи, тялото се призовава да възстанови баланса.

Ползите от гладуването

Периодичното гладуване може да има няколко предимства:

1. Периодичното гладуване инициира автофагия

Гладувайки повече от 6 часа, тялото освобождава човешки растежен хормон (HGH), който активира катаболизма или автофагията.

Автофагията е гръцка дума, авто означаваща „аз“ и фагия, означаваща „ям“. Това буквално означава да изядете себе си. Когато тялото ви определи, че няма достатъчно храна за ядене, то започва да търси клетките ви за всичко, от което не се нуждае.

Тялото рециклира повредените или безполезни клетки в гориво или строителни материали, за да обнови клетките си. Елиминирате безполезни или вредни боклуци и получавате нови здрави клетки. По този начин тялото остава младо и здраво.

2. Периодичното гладуване увеличава човешкия хормон на растежа

Човешкият хормон на растежа (HG) е малък протеин, произведен от хипофизната жлеза и пуснат в кръвта. HGH се освобождава при изблици, тъй като нивата се повишават след тренировка, травма и сън.

В допълнение към активирането на автофагията, HGH инициира промени в метаболизма, които насърчават изгарянето на мазнини, спестяват протеини и изграждат мускули.

Тези протеини и аминокиселини се използват за подобряване на обработката на мозъка и невроните. Те също така възстановяват колагена, който подобрява здравината и функцията на костите, мускулите, сухожилията и сухожилията.