Мандарини за отслабване
От: Сусана Мияр
Ако искате да отслабнете, искате да детоксикирате или да увеличите защитните си сили ... яжте мандарини!
Изследване от Journal of Functional Foods, мандарината има много ниска концентрация на захари, съдържа повече вода от другите цитрусови плодове и има калориен прием 49%, малко по-малък от този на портокала.
След познаване на ползи от мандарините, няма да искате да изпуснете този вкусен плод.
Диуретик
Той помага за елиминирането на пикочната киселина и нейните соли благодарение на високото съдържание на вода, лимонена киселина и калий. Ето защо този плод е силно препоръчителен предимно за спортисти или при физически упражнения.
Детоксикиращо
След прекомерно ядене и пиене, консумацията му е важна, тъй като е много богата на оксалова киселина, която помага за пречистване и същевременно детоксикация на кръвта, подобрява храносмилането и спомага за понижаване на нивата на лошия холестерол.