Възползвайте се от предимствата на цвеклото - Diario Primicia

diario

Колко често ядете цвекло? Има много причини да започнете да ядете цвекло с любимите си ястия, то е богато на витамини и минерали, което го прави отлична храна за вашата диета.

Цвеклото помага на тялото ви, като намалява възпалението, благоприятства сърцето ви, защитава храносмилателната система, мозъка и очите ви, наред с други неща.

Известно е още като цвекло, цвекло, бяла манголд, то е зеленчук. Обикновено се консумира готвено, но може да се консумира и сурово, като се възползва максимално от неговия хранителен състав.

Хранителен принос
Цвеклото е много питателна храна. В 100gr цвекло има 80% вода; 43 калории; 9,56 грама въглехидрати; 1,61 грама протеин; 0,17 грама мазнини; на фибри 2,8 грама; по отношение на минералите: калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, натрий, цинк, мед
Има витамин С, тиамин, ривофлавин, ниацин, витамин В6, витамин Е, витамин К.

Намалява нивата на кръвното налягане