Възможно е да отслабнете, докато стоите Информация

Експертите изследват ползите, които може да доведе до намаляване на часовете, които прекарваме седнали

Мадрид | 20 · 02 · 18 | 00:00

възможно

Споделете статията

Можете ли да отслабнете, докато стоите? Гети Имиджис

Стоенето вместо шест часа на ден може да помогне на хората да отслабнат в дългосрочен план, според проучване, проведено от клиниката Mayo в Минесота, САЩ и публикувано в „European Journal of Preventive Cardiology“.

В последните години, заседналото поведение е обвинено за допринасяне за епидемията от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и диабет, според водещия автор на тази работа Франсиско Лопес-Хименес, президент на превантивната кардиология в клиниката Mayo. Проучванията разкриват, че американците седят повече от седем часа на ден, докато европейците имат средно от 3,2 до 6,8 часа на ден.

Това изследване изследва дали изправянето изгаря повече калории Сядате, като използвате данни от множество проучвания, за да оцените разликата. Авторите са анализирали общо 46 проучвания с 1184 възрастни участници, 60% от които са мъже, на възраст около 33 години и тежат средно 65 килограма. "Като цяло, нашето проучване показва, че когато се съберат всички научни доказателства наличните, постоянни сметки представляват повече изгорени калории от седенето ", казва първият автор Farzane Saeidifard от това проучване.