Диета за зъбите - Clínica Dental Arias

dental

Хранителни съвети от вашия зъболекар

Въпреки че напредъкът в стоматологията се е подобрил значително през последните десетилетия, що се отнася до хранителните навици, профилактиката е по-добра от лечението. Вашите зъби могат да се радват на много добро здраве, ако се грижим за диетата си.

Разбира се, че измиването на зъбите между 2 и 3 пъти на ден, използване на флуоридна паста за зъби и посещение на зъболекар поне веднъж годишно, може да бъде допълнено със следните хранителни съвети.

1. - Ограничете консумацията на захар

Захарта захранва бактериите в зъбите ни, които реагират, като произвеждат киселина, която уврежда емайла и от своя страна произвежда кариеси.

2.- Изчакайте поне 30 минути след хранене, за да си измиете зъбите

Противно на това, което си мислите, по-добре е да изчакате кратък период от време, за да измиете зъбите си след хранене, така че оставяме киселините в храната да изчезнат, преди да ги втрием и да можем да ги почистим още по-добре