Всичко за кето диетата - Марта Дебайл

Донесох ви кълване по въпросите на храненето и ще ви разкажем ВСИЧКО за кето диетата, която е супер модерна.

Николас Миер и Теран ИзаДиплом по хранене и наука за храните от Universidad Iberoamericana. Координатор по хранене на Центъра по хранене и затлъстяване към Медицинския център ABC. Специалист по хранително управление на пациенти с нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване и свързани заболявания. (Дислипидемия, тлъст черен дроб, захарен диабет тип 2)Twitter: @LNmieryteran FB: Медицински център ABC FB: Nicolás Mier y Terán Телове: 52308199 и 8193[email protected]За какво става дума?
Кетогенна диета или кето диета (от думата „кетогенна“ на английски)
Това е диета с много ниско съдържание на въглехидрати (ограничена диета)
Има потенциални ползи за отслабване
Тя се основава на предпоставката, че тялото е проектирано да функционира по-ефективно като горелка на мазнини, отколкото горелка на захар.
Първоначално се смяташе за хора с епилепсия, "тъй като диетата с високо съдържание на ненаситени мазнини подобрява връзката на невротрансмитерите"

марта

Кетогенна диета или Кето първоначално
75–80% мазнини,
15% протеин
И по-малко от 5% от въглехидратите (20–50 g/ден)

Консумация на въглехидрати
Много ниско (

Какво не трябва да ядете