Опитайте тези трикове, за да ускорите метаболизма си и да отслабнете! Пратеникът
Всъщност, за да отслабнете, не е необходимо да спазвате конкретна диета (въпреки че ако искате да ускорите метаболизма си, трябва да вземете предвид тренировката). Просто трябва да имате серия от ясни концепции, първата, че това, което науката разбира от метаболизма и как да го ускорите, няма много общо с това, което са ви продали някои диетични гурута, които обещават да отслабнат много за рекорд
Метаболизмът е термин, който описва всички химични реакции в тялото ви, които ви поддържат здрави. това е научната концепция. Но думата стана модерна, защото всъщност се използва за назоваване на скоростта на метаболизма или броя на изгорените калории.
Благодарение на тази идентификация обикновените простосмъртни вярват, че колкото по-висок, или по-скоро ускорен, е метаболизмът ви, толкова повече калории ще изгорите и по-лесно ще отслабнете и да го спрете. За съжаление има повече митове за това как да ускорите метаболизма си, отколкото има тактики, които всъщност работят.
1) Охладете спалнята си
Охладете спалнята си или не включвайте отоплението. В допълнение към спестяването през зимата (ако нямате централно управление) ще можете да ускорите метаболизма си. Изследване, публикувано в списание Diabetes, показва, че просто изключването на топлината през зимата или включването на климатика през лятото може леко да преобрази запасите от мазнини, да ги мобилизира и да доведе до отслабване.
